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  • 最重要的一个做法是让被困的船员放慢呼吸频率以保存氧气。法利博士说训练人们这样做是一件很难的事,尤其是在这样的环境下:“我猜他们会受到提醒,要少活动、少说话以节省氧气。”官方数据显示,日本人口的肥胖率仅为5%,大大低于美国的33%和西班牙的26%。日本人的膳食结构中,碳水化合物、蔬菜的占比较高,脂肪摄入量较少。营养专家安赫拉金塔斯说,日本人严格遵循避免肥胖的“黄金规则”,即碳水化合物与蛋白质搭配的膳食结构。105岁的医生日原诚明(音)建议摄入肉类蛋白。日本人的年人均鱼肉食用量为53.68千克,是美国人和西班...[阅读全文]
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